vad är tantramassage och vilka fördelar har det?
Tantramassage är så mycket mer än bara beröring. Det är en närvaropraktik, ett utforskande av kropp, känsla och energi – ofta tillsammans med någon annan, men det kan också göras i egen närvaro eller tillsammans med en professionell tantramassör.
Jag har erbjudit tantriska sessioner sedan 2011, och något av det finaste jag vet är att se hur människor landar i sina kroppar, öppnar upp, andas djupare – och plötsligt börjar känna mer.
Men tantramassage är inte något som måste bokas hos ett proffs. Det kan också vara något du och din partner delar hemma. När ni masserar varandra i närvaro, med öppenhet för det som vill uppstå, kan det bli ett fantastiskt sätt att stärka intimitet, nyfikenhet och lekfullhet i relationen. Det behöver inte se ut på något särskilt sätt. Det får vara busigt, långsamt, skrattigt, sensuellt – allt beroende på vad som känns levande i stunden.
Flera par som kommer till mig säger just det: "Vi vill hitta tillbaka till något nytt tillsammans." Och det värmer. Att få inspirera till lekfullhet, ny busighet och överraskningsmoment är en av mina absoluta favoritdelar med jobbet.
På tal om det! Jag vill också passa på att tipsa dig som är i relation om mitt blogginlägg om vägledda parövningar – nyligen spelade jag in fem korta, lekfulla filmer för par som vill hitta tillbaka till glädjen, kroppen och närheten. Det handlar inte om tantramassage – men de passar perfekt som en inspirerande stund tillsammans: bit.ly/lustkraft-par
vad är tantramassage egentligen?
Tantramassage bygger på den tantriska filosofin – en flera tusen år gammal tradition som, precis som yoga, handlar om att vara närvarande. Att göra något "tantriskt" innebär att göra det med full närvaro, oavsett om det handlar om att andas, röra sig eller massera.
En tantrisk massage är alltså en massage där du är 100 % närvarande med det du gör – i kroppen, i känslan och i energin.
En stor skillnad mot vanlig massage är att tantramassage också välkomnar sexuella energier. Inte för att något "måste hända", utan för att hela kroppen och energin får vara med. Du får låta kroppen röra sig som den vill, du får skaka, darra, andas ljudligt, göra njutningsljud – och låta din egen livsenergi få flöda fritt.
vilka fördelar har tantramassage?
✨ Ökad livsenergi och flöde – många upplever att de får mer energi, mer kreativitet och lättare till skratt och känslouttryck efter en tantramassage.
✨ Mer kontakt med kroppen – beröring i närvaro hjälper dig att landa i kroppen, känna vad du behöver, och hitta tillbaka till dig själv.
✨ Bättre sexliv – genom att bli mer medveten om din kropp och din njutning kan du också lättare njuta tillsammans med andra.
✨ Djupare känslomässig kontakt – särskilt när tantramassage ges i en relation kan det skapa närhet, tillit och en ny sorts kommunikation.
✨ Avslappning och stressreducering – den oxytocinrika beröringen lugnar nervsystemet och hjälper hela kroppen att slappna av på djupet.
vad ingår i en tantrisk session hos mig?
När du bokar en tantrisk session hos mig får du inte "bara" en massage. Vi utforskar närvaro tillsammans. Vi kan använda andningsövningar, rörelser, ljud, meditation, kommunikationsövningar – allt som hjälper dig att väcka din sexuella energi, få mer kontakt med din kropp och lära känna dina gränser och önskningar.
Du får öva på att uttrycka vad du vill och inte vill, på att lyssna inåt och vara i din kropp – här och nu.
Min uppgift är att skapa en trygg, varm och inlyssnande miljö där allt du är får vara med.
Vill du uppleva vad tantramassage kan göra för dig?
Du kan läsa mer och boka en session här: lustkraft.bokadirekt.se
Med närvaro, värme och nyfikenhet,
Elisabeth “Lisa” Björling
Tantraterapeut och sexsibilitycoach, verksam i Uppsala
lustkraft.se 💛
